VALEURS NUTRITIONNELLES DES AMANDES

VALEURS NUTRITIONNELLES DES AMANDES

  • Elles sont très énergétiques et riche en fibre.
  • Forte teneur en acide gras monoinsaturés (acide oléique).
  • Aident à réduire le cholestérol  et le risque de maladies cardiaques.
  • Contiennent des quantités significatives de vitamine E.
  • Une des sources, non animales, avec une plus grande quantité de calcium
  •  Elles sont idéales pour lutter contre la décalcification et ostéoporose.
  • Possèdent un goût délicieux et sont un ingrédient optimal pour une alimentation saine  et equilibrée.

Pour chaque 100 grammes d'amandes brutes:

  • 21g. de protéínes
  • 51 g. de graisse
  • 20 g. d'hydrate de carbone
  • 20 g. de fibre
  • 578 de caloríes
  • Vitamines:
    • E (26mg.)
    • A (10 IU)
    • Acide folique
  • Minéraux:
    • Calcium (248 mg.)
    • Magnésium (275 mg.)
  • Cholestéroll: 0

Pour chaque nutriment, les tableaux apportent une information sur la quantité moyenne* ainsi que les quantités minimum et maximum* pour 100 g net d'amandes